Говорят, как первый час проведёшь, так и день пройдёт. Я заметил, что в моей жизни это похоже на правду. Если я был ленив или рассеян в течение первого часа после пробуждения, мой день проходил в ленивом и несосредоточенном стиле. Он мог начаться с неспешного времяпровождения в объятьях жены, столкновения с дочерью, лёгкого растяжения мышц, одевания, бритья, медленного завтрака (20 минут на приготовление и 20 на еду), разгрузки посудомоечной машины, обсуждения планов на день со своей женой (мы вместе работаем дома) и т.д. Я мог начать рабочий день так: проверить е-мейл, написать запись в свой блог и по пути сделать ещё нескольких других незначительных задач. К этому времени я был на ногах уже несколько часов, и эти ранние часы предрасположили меня к невдохновлённому дню. По шкале от одного до десяти мой общий уровень энергии редко поднимался до отметки 7 в такой день.
Конечно же у меня было преимущество работы дома, поэтому я мог быть за своим столом через минуту после пробуждения. Но у меня были похожие случаи в те времена, когда я работал в офисе вне дома. Обычно лучшим решением было встать и пойти прямо на работу с минимальной задержкой. Поедание завтрака в офисе вместо неспешного употребления дома обычно приводило к более продуктивному дню.
Преимущество раннего начала - более ранний конец. Иногда я справлялся со своими задачами на текущий день прежде чем я забирал свою дочь из детского сада в 15:30 и не испытывал вины, отдыхая оставшуюся часть дня.
Мотивация может предшествовать действию, но она также может следовать за действием. Действия, которые вы выполняете в первый час стимулируют соответствующий уровень мотивации, которую вы можете с выгодой использовать. Если вы хотите провести высокопродуктивный день в быстром ритме, сделайте первый час таким - встаньте и немедленно начните работать над своим проектом. Если вы хотите спокойного дня - сделайте первый час тихим - помедитируйте, почитайте, прогуляйтесь, примите расслабляющую ванну. Если вы хотите ленивого дня - будьте ленивым этот первый час - останьтесь в кровати дольше обычного, включите ТВ, медленно позавтракайте. Если вы хотите день, проведённый за банальностями - потратьте первый час на них - проверьте е-мейл, посетите форумы, почитайте новости, поболтайте с друзьями.